onsdag 29 januari 2014

Det känns i rumpan!

Denna övningen har jag gjort en del del förut men av npgon anledning har det blivit ett tag sedan nu.

Är ni sugna på att testa så ser det ut som följer:

Man lägger sig på rygg med rumpan i backen. Justerar så att pilatesbollen är "under" hälarna, då lyfter man upp rumpan från marken. Skjut upp höfterna så långt som du kan men behåll en rak kroppslinje.


Därefter så "lyfter" du knäna uppåt så att bollen "rullar" in mot rumpan. Sedan tillbaka ut igen så att benen blir raka.



Gör denna rörelse 12 rep, därfter släpper du ett ben så att du gör övningen med endast ett ben som jobbar, gör 10 rep innan du byter ben och gör 10 rep även på det benet. Hela detta set gör du sedan efter lite vila om igen. Det kommer kännas men gött é det!




måndag 27 januari 2014

Golf i 20 grader...

Såhär ser det ut när jag tränar i Novahallen, Floda. Det fina med att träna här, förutom att träffa andra golfare från klubben är att det inte är fullt lika kallt som att träna utomhus! Rätt trevligt med andra ord.

Här slår jag lite chippar och tränar carry.

torsdag 16 januari 2014

PGA Future Fund

Igår fick jag det enormt roliga beskedet att jag blivit tilldelad att stipendium från PGA Futur Fund! PGA Futur Fund har sedan starten 1998 delat ut 5.7 miljoner kronor och i år har 15 spelare fått dela på 645 000 kronor! Det är första gången som jag blivit tilldelad detta och det är verkligen uppskattat!!! Dels att få lite "cred" för att man gör något som är bra och såklart att pressen att hitta sponsorer blir lite mindre akut. För många vet inte att det är ekonomiskt ansträngt det är att spela golf på LET om man inte är i toppen och slåss mer elle mindre varje vecka. Ett sådant här bidrag är guld värt. Tack!!

Läs mer om PGA Futur Fund och vilka alla Stipendiater 2014 är här.



onsdag 8 januari 2014

Träning

Första veckan på det nya året har gått fort! Jag har tränat på gymmet en hel del och även jobbat på skolan som vikarie. För att inte tala om att ha jobbat på sponsorbiten. Hoppas det går vägen med dem jag hittills pratat med! =)

Såhär har bokningarna på passen på gymmet sett ut de senaste dagarna. Resten av veckan blir lite mer Grit Plyo och Yoga =)

fredag 3 januari 2014

Gott Nytt År! Årskrönika!

Så har vi avslutat ännu ett år. Ett år med en del motgångar men också en hel del fantastiska upplevelser.
Jag skulle vilja påstå att jag är lyckligt lottad. Att jag har familj och vänner som stödjer mig i att fortsätta leva min dröm. Jag har i år fått uppleva en hel massa fint och se många nya ställen.

Jag har alltid tänkt att jag är "berest" men jag har i år insett att det har stämt till viss del. Jag har inte rest så fasligt mycket runt om i europa utan hållt mig mest utanför, i år, har jag hållt mig mestadels i EU.

Jag tänkte sumera året med lite bilder så här kommer dem!

Januari

Började året med att skåla in det på varmare breddgrader, nämligen Thailand.
  
Det blev en hel del golf också...!
Februari

Kom hem till snö och kyla men vackert var det!

Eftersom jag levt på thaimat i över en månad så fick det bli sushilunch =) 

Promenader, massvis med promander.
Både med familj. 

Och utan.
 

Så var det ju alla hjärtans dag också.

Fick mitt Europatourkort! 
Mars

Tränade på, utomhus numera.

Sen var det dags att börja tävla. Första för säsongen var i Nice, Frankrike.  

Trångt men mysigt hade vi!

18de hålet. 

Min första LET tävling i Agadir, Marocko. Kallpratade med Thomas Levet och Robert Rock.

Sponsortälten.

Därefter tillbaka till Frankrike men denna gången Terre Blanche. Blåsigt men de hade goda crepes!
April

Lite gym på det.
 

Gjorde bl a detta, wall ball shots.


Träningsläger i Marbella, Spanien.
Maj

Firade min födelsedag i Turkiet. Min present var att Jonas kom ner och caddade!
Birdie, birdie, par, birdie, birdie, par, birdie, par, par. Så började Jag Turkish Ladies Open och låg i ledning och därmed på LET hemsida.

Här tillsammans med min resekompis, Julia.
Juni

Åkte vidare i bilen till ett regnigt Tyskland.

Nästa tävling var i Slovakien. Där var det backigt, varm och underbart.
Firade midsommar i Tale, Slovakien, för första gången (repris 2014!).

Longdriving tävling nedför skidbacken .

Även Laura Davies var med (man ser golfbanan i bakgrunden).
Juli

Hade långväga besök från USA. Nikki + mamma och vän grillade hos oss en kväll. Julia från UCA kom också!

Viva Espana here we come. Pappa som caddie denna vecka!

Sightseeingar i Madrid som låg vägg i vägg med golfbanan.
Augusti

 Kräftskiva med goda vänner!
 

Dags att besöka, för mig, ännu ett okänt land, Tjeckien. 

Det blev regnavbrott och vi hängde i klubbhuset. Svenskorna + min caddie Rad.
September

Dags för LET tävling på "hemmaplan", närmare bestämt Helsingborg. Jättekul att spela hemma bland nära och kära!

LET säsongen tog slut men inte golfsäsongen 2013.
Oktober
Spelade ännu mer golf, denna gång med mamma och pappa under en fantastisk höstdag!

Nästa gång fick Jonas följa med =)

Och så lite gym på det.
 

Gjorde bl a detta, wall ball shots.
November

Fortsatt med träning ute, rätt milt väder. 


Den 16de åkte jag och en kompis till Marbella för att träna.

Kom hem och fick utmärkelsen "Årets Öijaredare", så kul!!!
December
 Tvättade klubborna inför en av årets viktigaste tävlingar, LET kvalet.

 En av många middagar ihop med detta stora svensk-gäng!

Första kvalsteget avklarat i Rabat, snart beger vi oss till Marrakech.

Väl i Marrakech hann jag med ett litet PB, 66 (-6).

Lite träning mellan alla varv.

Lite tid från banan, här på "the square" i Marrakech.

Efter finalrundan med min pappa och caddie. Kortet klarat!!! =)
Tack pappa för allt slit du stod ut med!

 Tack mamma för den goda maten du lagade när vi andra la oss på soffan!

Mellanlandar i Amsterdam och njuter av allt vackert pynt.

Kom hem till Sverige och det blev lussebak!

Pyntade granen och fira jul men hela stora familjen.
  
Spaade och tog hand om kroppen efter alla rundor som fortfarande satt i.

Firade älskade mamma som fyllde 60 år!

Skålade in det nya året tillsammans med goda vänner och min kärlek!

Jag vill tacka för ett fantastiskt 2013. Tack alla som varit inblandade!
Nu ser jag framemot 2014!!